Wo stehe ich?
Warum bin ich hier?
Wohin will ich?
Was hindert mich?
Es gibt Phasen, da geht es gefühlt weder vor noch zurück – Situationen, die unsicher machen, einen aus der Bahn werfen, enttäuschen und Kraft kosten. Die Unzufriedenheit nimmt zu, der Stresspegel steigt, während Stimmung und Motivation sinken. Dauert die Phase einer solchen Belastung zu lange, kann es hilfreich sein, jemanden mit dem professionellen Blick von außen hinzuzunehmen, um die Klärung und Lösung des Themas mit Unterstützung anzugehen und aktiv eine Veränderung in die Hand zu nehmen.
Life Coaching
Umbrüche und Wendepunkte
Ein runder Geburtstag steht bevor, die Kinder werden erwachsen, die Rente rückt näher und viele Fragen kommen auf.
Sie wünschen sich Klarheit und einen konkreten Plan für die weitere Lebensgestaltung, um mit Selbstvertrauen mutig neue Schritte zu gehen?
Überforderung und Stress
Das Gedankenkarussell dreht sich, der rote Faden und ein Ziel fehlen. Der Spagat zwischen den Anforderungen von Familie, Beruf und den eigenen Bedürfnissen ist schwer zu bewältigen.
Sie wollen raus aus der Leidensspirale und aktiv ins Handeln kommen?
Entscheidungen und Verhaltensmuster
Im Wiederholungsmodus fallen Sie immer wieder in dieselben Muster und Glaubenssätze oder das Durcheinander der „inneren Stimmen“ verunsichert und blockiert Entscheidungen.
Sie wollen mit diesen Erfolgsbremsen besser umgehen, um künftig in bestimmten Situationen anders zu reagieren?
Krisen und Konflikte
Herausforderungen in Beziehungen meistern, die Rolle in der Patchworkfamilie finden, einen guten Umgang mit den Gefühlen nach einer Trennung bekommen, Antworten auf die Fragen finden, welche die Pandemie aufgeworfen hat…
Sie möchten endlich wieder mit Optimismus handlungsfähig werden?
mehr Persönlichkeit
Ihnen ist es wichtig, Ihre Emotionen, Werte und inneren Antreiber besser zu verstehen, den eigenen Standort zu bestimmen und mit den vorhandenen Ressourcen und Stärken zu wachsen.
Sie möchten Ihre Möglichkeiten noch besser kennenlernen und ausbauen?
Business Coaching
Berufliche Entscheidungen treffen
Sie spüren eine unbestimmte Frustration, fehlende Motivation, Stress, zu viel Routine oder Stagnation, haben wiederkehrende Konflikte mit der Führungskraft, Kollegen oder im Team.
Wie kann der nächste Entwicklungsschritt aussehen? Wie lassen sich neue Formen der Zusammenarbeit gestalten?
Visual Coaching
Die Kraft von Bildern nutzen
Die Kombination von visuellen Methoden – Bildkarten, Kunstwerken, Fotografien, Scetchnotes – mit der systemischen Gesprächsführung regt innovative Ideen an: Bei der Entscheidungsfindung, der Aktivierung von Gefühlen und Ressourcen, der Standortbestimmung wie auch der Klärung von Konflikten, Rollen und Strukturen.
Coaching kann dabei helfen
Coaching schafft Raum für Denkanstösse und gibt Impulse zur Veränderung.
Ich unterstütze bei persönlichen und beruflichen Themen – von der ersten Orientierung bis zum Ziel. Mit passenden Methoden, dem Erfahrungsschatz aus meinem Lebensweg und großer Begeisterung dafür, gemeinsam etwas in Bewegung zu setzen.
Als Sparringspartnerin begleite ich pragmatisch, konstruktiv und mit großer Offenheit im Veränderungsprozess oder bei der Neuorientierung in unklaren, belastenden und herausfordernden Lebensphasen.
Es ist mir ein Anliegen unseren Dialog vertrauensvoll, gut strukturiert, mit Klarheit, Feingefühl und Leichtigkeit zu gestalten. Zusammen klären wir das Ziel, entwickeln Strategien, um Hindernisse und Denkmuster zu überwinden, einmal die Richtung zu wechseln und anders zu denken, neue Türen zu öffnen und hilfreiche Ressourcen zu aktivieren – immer mit dem Blick nach vorne. Wenn es passt, können wir dabei auch einmal die Kraft von Bildern zu Hilfe nehmen.
Am Ende steht ein klarer Plan mit einer Lösungsoption, um die nächsten Schritte erfolgreich zu gehen und Wünsche und Vorhaben in Taten umzusetzen.
Dabei ist mir die nachhaltige, alltagstaugliche Begleitung wichtig, damit nicht nach der ersten Sitzung der Alltag alle guten Vorhaben schnell wieder zunichte macht.
Auszeit für Dich
Jeder kennt die herausfordernden Situationen im Leben – ob kleine wiederkehrende Alltagslasten, blockierende Muster, unklare Rollen, Lebensumstände, die unzufrieden machen oder die großen Lebensfragen zu Um- und Aufbrüchen in eine neue Phase.
Dazu bringt mein Newsletter etwa alle drei Wochen Gedanken, Impulse und kleine Übungen direkt in die Mailbox. Wie wäre es einmal die Perspektive zu wechseln?
Gleich ausprobieren mit der Checkliste – mein Willkommensgruß für alle Newsletterabonnenten.