PRÜFUNGANGST ÜBERWINDEN & MIT BESSEREN (LERN)STRATEGIEN DIE MOTIVATION STEIGERN
Wäre das nicht richtig gut, viel gelassener und mit gutem Gefühl in die nächste Prüfungssituation oder Präsentation gehen zu können?
Nicht immer nur den guten Vorsatz zu haben, sondern mal endlich raus aus der Komfortzone zu kommen und mit dem ewigen Verschieben aufzuhören, um endlich ans Ziel zu kommen.
Kennst Du das? Das Wissen wird auf die Probe gestellt und schon stehen oft Zeitdruck, zu hohe Erwartungen oder frühere Erfahrungen dem Lernerfolg im Weg.
Dahinter stecken häufig Selbstzweifel und negative Glaubenssätze, wie zum Beispiel: „Du bist nicht gut genug“, „Das schaffst Du doch nicht“, „Das ist zu viel für Dich“, „Die anderen sind doch sowieso wieder besser“, „Das hat bei Dir noch nie geklappt“… Sie prägen uns seit der Kindheit und schicken Dich gerade in Stresssituationen in ein „Autopilot-Programm“. Der Selbstwert stürzt ab und die Zweifel werden lauter.
» Gemeinsam decken wir diese Glaubenssätze auf und entwickeln Lösungen, wie Du sie Schritt für Schritt umprogrammieren kannst.
Was sind eigentlich Deine Fähigkeiten und Ressourcen? Lass uns da mal genauer hinschauen. Bestimmt bist Du erstaunt, was Du so alles im Gepäck hast!
» Das Selbstbewusstsein wird gestärkt, mit mehr Gelassenheit und einer veränderten Einstellung kannst Du nach und nach die Ergebnisse verbessern, besser mit Lampenfieber umgehen und Deinen nächsten Erfolg feiern.
» Zusammen sehen wir uns an, welche Alternative es zum bisherigen Lernverhalten gibt und wie Du Dich besser organisieren kannst.
» Wir klären, was einen guten Motivationsschub gibt und Dich zum Lernen antreiben kann.
Mit einem klaren Plan kannst Du es ausprobieren, um leichter, effektiver und motivierter zu lernen. Ich gebe kleine Übungen und Hilfestellungen an die Hand, damit Du dranbleibst und es mit der Umsetzung im Alltag auch klappt.